RAMEURS

L'un des meilleurs sports pour la santé et l'entraînement

Le rameur est sans doute l'appareil de fitness le plus complet qui existe. Il fait travailler quasiment tous les muscles du corps et brûle efficacement les graisses pendant et surtout après l'effort. Reconnu bénéfique pour la santé, non traumatisant pour les articulations, c'est l'outil idéal pour tonifier ses muscles, affiner sa silhouette, mincir ou simplement développer une bonne condition physique. C'est pour ces nombreux bienfaits qu'il est si apprécié, tant des hommes que des femmes.

Avantage du Rameur :

Le rameur est idéal pour muscler vos épaules, cuisses, abdominaux, jambes et bras, et plus particulièrement vos biceps et votre cœur.

Néanmoins, cet appareil travaille aussi les épaules et le dos, en l’occurrence, les lombaires.

Selon vos besoins, vous pouvez alors ajuster sa résistance et vos exercices de sorte à travailler tout ou une partie de vos muscles.

La cardio consistant à développer votre endurance, votre but est de transpirer et de brûler des calories et des graisses.

Les critères de choix d'un rameur

Pour vous aider dans ce choix, voici résumées les grandes lignes à prendre en compte :

• Le type de tirage du rameur : central, vertical (scandinave) ou horizontal (latin)
• Les caractéristiques de l'appareil : confort, caractéristiques techniques, encombrement, programmes, etc.
• Le système de résistance : à piston hydraulique, magnétique, électromagnétique, à air, à eau.
• La console et les programmes d'entraînement : cette partie, moins importante, peut néanmoins vous aider à faire votre choix après une première sélection basée sur les caractéristiques ci-dessus.